Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления
| Артикул: | 3591589 |
| ISBN: | 978-5-4461-4303-0 |
| Тип переплета: | мягкий |
| Тираж: | 1500 |
| Издатель: | Питер |
| Дата издания: | 2025 |
| Количество страниц: | 176 |
Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределен-
ности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько кате-
горий тревоги, но все они имеют одну общую черту — мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа,
семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом
по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под
контроль вашу тревогу — и вашу жизнь.
С помощью этого руководства вы научитесь:
• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;
• использовать целевые навыки для управления симптомами;
• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;
• чувствовать душевное спокойствие.
Характеристики
| Место издания: Санкт-Петербург |
| Серия: Psychology workbook |
| Высота, см.: 25.2 |
| Ширина, см: 19.5 |
| Толщина, см: 0.9 |
| Вес в граммах: 369 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Psychology workbook»
Просмотренные товары
Цена в магазине:
1259 ₽
Купить книгу «Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Кларк Д. «Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.