Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
| Артикул: | 3450275 |
| ISBN: | 978-5-4461-1865-6 |
| Тип переплета: | мягкий |
| Тираж: | 3000 |
| Издатель: | Питер |
| Дата издания: | 2023 |
| Количество страниц: | 608 |
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Характеристики
| Место издания: Санкт-Петербург |
| Серия: Psychology workbook |
| Высота, см.: 26 |
| Ширина, см: 19,5 |
| Толщина, см: 2,7 |
| Вес в граммах: 1006 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Psychology workbook»
Купить книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Падески К. «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.