Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
| Артикул: | 3400931 |
| ISBN: | 978-5-17-145458-6 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 7000 |
| Издатель: | АСТ |
| Дата издания: | 2024 |
| Количество страниц: | 304 |
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
? Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
? Практические советы по изменению образа жизни и питания.
? Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
? Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Характеристики
| Место издания: Москва |
| Серия: Код питания |
| Высота, см.: 21,9 |
| Ширина, см: 14,7 |
| Толщина, см: 2,13 |
| Вес в граммах: 390 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Код питания»
Просмотренные товары
Купить книгу «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Савельева Дарья «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.