Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
| Артикул: | 3587692 |
| ISBN: | 978-5-17-168157-9 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 2000 |
| Издатель: | АСТ |
| Дата издания: | 2025 |
| Количество страниц: | 272 |
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы!
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите:
· взять под контроль эмоции и мысли;
· разорвать круг тревожности;
· проработать свои страхи и негативные установки;
· обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
Книга в твердой обложке.
Характеристики
| Место издания: Москва |
| Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь |
| Высота, см.: 22 |
| Ширина, см: 14,9 |
| Толщина, см: 2,5 |
| Вес в граммах: 338 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Умный тренинг, меняющий жизнь»
Купить книгу «Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Батурин Никита «Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.