Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
| Артикул: | 3398804 |
| ISBN: | 978-5-00195-169-8 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 3478 |
| Издатель: | МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР |
| Дата издания: | 2022 |
| Количество страниц: | 208 |
Вы когда-нибудь чувствовали, что уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые надо решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы вынести этот груз, нужны внимание и спокойствие — ресурсы, которых часто не хватает.
Есть способ, который поможет сохранить силы и не потребует много времени, — древняя практика mindfulness. Перед вами руководство, разработанное с учетом современного ритма жизни. Вы узнаете, как mindfulness помогает успокоиться и найдете ежедневные практики, для выполнения которых будет достаточно 5 минут в день.
Характеристики
| Дополнительные сведения: пер. с англ. Ю. Змеевой |
| Место издания: Москва |
| Серия: Психологический тренинг |
| Высота, см.: 21 |
| Ширина, см: 13,4 |
| Толщина, см: 1,5 |
| Вес в граммах: 500 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Психологический тренинг»
Просмотренные товары
Цена в магазине:
909 ₽
Купить книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Уолкин Д. «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.