Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
| Артикул: | 3371897 |
| ISBN: | 978-5-00169-914-9 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 1997 |
| Издатель: | Манн, Иванов и Фербер |
| Дата издания: | 2024 |
| Количество страниц: | 288 |
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.
Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.
В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.
Характеристики
| Дополнительные сведения: пер. с англ. Т. Землеруб |
| Место издания: Москва |
| Серия: Психологический тренинг |
| Высота, см.: 21 |
| Ширина, см: 13 |
| Толщина, см: 2,3 |
| Вес в граммах: 400 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Психологический тренинг»
Просмотренные товары
Цена в магазине:
609 ₽
Купить книгу «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Петерсон Т. «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.