Аннотация
Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: "Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?" С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И показывает, как с помощью практики йоги окутать себя покровом сострадания, самоуважения, вдохновения и любви.
Авторская методика включает упражнения для развития и поддержания осознанности, медитации, работу с дневником и духовные практики, которые напомнят о важных смыслах и наполнят радостью обычные повседневные занятия. Вы сможете выйти за пределы физической практики йоги и применить ее для достижения более глубокой близости со своими мыслями, чувствами и поступками.
О чем эта книга
Кристина Селл - преподаватель хатха-йоги с более чем двадцатилетним стажем, имеющий международную известность. В прошлом, как бывшая гимнастка, она столкнулась с жесткими требованиями относительно удержания физической формы, и как следствие у нее появилось негативное отношение к собственному телу и нарушение пищевого поведения. Преодолеть все трудности ей помогла глубинная йога, о которой она рассказывает в этой книге. Автору хорошо знакома разница между поверхностным удовольствием от удачного занятия и духовным наслаждением - когда практика становится не просто гимнастикой для тела, но и целительным источником для души. Именно на этом - более глубоком - уровне она и предлагает вам с ней поработать.
Книга "Йога для продвинутых" - мотивирующее руководство по развитию осознанности и установлению гармоничной связи со своим телом. Для новичков это отличная возможность с первых асан строить свою практику на прочном духовном фундаменте. А для опытных практиков, оказавшихся в тупике или потерявших вдохновение, - способ обрести новые цели.
И в трудные, и в спокойные времена - просто продолжайте практиковать.
Почему книгу стоит прочитать
Прочитав книгу Кристины Селл, вы...
- исцелитесь от перфекционизма и нереалистичных ожиданий в отношении своего тела и занятий йогой;
- научитесь успокаивать как внутреннего, так и внешних критиков;
- познакомитесь с четырьмя типами голода и поймете, чего вы жаждите на самом деле;
- найдете собственные критерии для отслеживания вашего прогресса;
- заново обретете вдохновение для занятий - йогой и собой.
Для кого эта книга
Книга будет полезна как практикам и учителям йоги, так и всем, кого не устраивают отношения со своим телом и кто хотел бы сделать их более сбалансированными и гармоничными.
Почему решили издать
Сегодня заниматься йогой модно. Соответствующие классы есть в каждом фитнес-центре, процветает йога-туризм, знаменитости запускают челленджи, позируя обнаженными в стойке на голове для фото в Инстаграме. Маркетинг стал важной частью мира йоги, выдвинув на первый план не учителей-наследников древней традиции, а атлетов с красивыми телами, которые хорошо смотрятся на страницах глянцевого журнала. Как это повлияло на современную практику? Как вернуть занятиям и своим отношениям с телом глубину и полноту? Именно об этом книга преподавателя йоги с большим стажем Кристины Селл. Она рассказывает, как много йога может дать нам не только в физическом, но и в психологическом и особенно в духовном плане.
Информация об авторе
Кристина Селл занимается йогой 30 лет, из них 23 года преподает. Она создает обучающие программы, которые пользуются популярностью во всем мире. Кристина - автор нескольких книг о йоге.
Ключевые понятия
Тело, йога, асана, медитация, образ тела, практика.
Характеристики
| Место издания: Санкт-Петербург |
| Серия: Психология |
| Высота, см.: 14 |
| Ширина, см: 20.8 |
| Толщина, см: 1 |
| Вес в граммах: 190 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Психология»
Цена в магазине:
1629 ₽
Цена в магазине:
1169 ₽
Цена в магазине:
1089 ₽
Цена в магазине:
1439 ₽
Цена в магазине:
669 ₽
Цена в магазине:
1189 ₽
Цена в магазине:
809 ₽
Цена в магазине:
1429 ₽
Цена в магазине:
689 ₽
Купить книгу «Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Селл К. «Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.