Новинка
Количество оценок: 0
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
| Артикул: | 3590190 |
| ISBN: | 978-5-9614-9988-9 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 2000 |
| Издатель: | Альпина Паблишер |
| Дата издания: | 2025 |
| Количество страниц: | 252 |
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда - важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания.
Характеристики
| Язык оригинала: eng |
| Место издания: Москва |
| Серия: Дневник самотерапии |
| Высота, см.: 24,1 |
| Ширина, см: 16,8 |
| Толщина, см: 2,0 |
| Вес в граммах: 629 |
| Возрастная категория: 12+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Дневник самотерапии»
Цена в магазине:
619 ₽
Просмотренные товары
Купить книгу «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Эллот, Дуарте К., Н. «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.