Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
| Артикул: | 3581535 |
| ISBN: | 978-5-17-162711-9 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 2000 |
| Издатель: | АСТ |
| Дата издания: | 2024 |
| Количество страниц: | 320 |
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Характеристики
| Место издания: Москва |
| Серия: Психология Alter |
| Высота, см.: 22 |
| Ширина, см: 14,6 |
| Толщина, см: 2,429 |
| Вес в граммах: 456 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Психология Alter»
Просмотренные товары
Цена в магазине:
1049 ₽
Купить книгу «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Зубкова Л.С. «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.