Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
| Артикул: | 3568929 |
| ISBN: | 978-5-04-204083-2 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 7000 |
| Издатель: | Эксмо |
| Дата издания: | 2025 |
| Количество страниц: | 336 |
В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность, и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.
Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!
Характеристики
| Место издания: Москва |
| Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов |
| Высота, см.: 22 |
| Ширина, см: 17 |
| Толщина, см: 2 |
| Вес в граммах: 513 |
| Возрастная категория: 12+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов»
Просмотренные товары
Купить книгу «Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Пак А.Л. «Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.