Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание (покет-серия)
| Артикул: | 3524563 |
| ISBN: | 978-5-9614-9189-0 |
| Тип переплета: | мягкий |
| Тираж: | 2000 |
| Издатель: | Альпина Паблишер |
| Дата издания: | 2025 |
| Количество страниц: | 320 |
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного "с понедельника" и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету - с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Характеристики
| Место издания: Москва |
| Серия: Альпина. Саморазвитие |
| Высота, см.: 16,5 |
| Ширина, см: 11,5 |
| Толщина, см: 2,0 |
| Вес в граммах: 210 |
| Возрастная категория: 0+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Альпина. Саморазвитие»
Купить книгу «Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание (покет-серия)» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Гильман Е. «Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание (покет-серия)». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.