Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства
| Артикул: | 3493420 |
| ISBN: | 978-5-9573-6059-9 |
| Тип переплета: | мягкий |
| Тираж: | 500 |
| Издатель: | ИГ ВЕСЬ |
| Дата издания: | 2023 |
| Количество страниц: | 240 |
Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.
Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, - ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения - с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных ситуаций. Основа авторского метода - техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.
Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.
Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.
Характеристики
| Место издания: Санкт-Петербург |
| Высота, см.: 21 |
| Ширина, см: 14 |
| Толщина, см: 1,3 |
| Вес в граммах: 288 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Читайте также
Цена в магазине:
459 ₽
Цена в магазине:
459 ₽
Цена в магазине:
569 ₽
Цена в магазине:
1629 ₽
Цена в магазине:
399 ₽
Цена в магазине:
459 ₽
Цена в магазине:
1519 ₽
Цена в магазине:
859 ₽
Цена в магазине:
1759 ₽
Цена в магазине:
1349 ₽
Книжные новинки
Цена в магазине:
5199 ₽
Цена в магазине:
779 ₽
Цена в магазине:
2109 ₽
Цена в магазине:
599 ₽
Цена в магазине:
1569 ₽
Цена в магазине:
1129 ₽
Цена в магазине:
919 ₽
Цена в магазине:
1299 ₽
Цена в магазине:
1259 ₽
Цена в магазине:
2359 ₽
Просмотренные товары
![Волшебная гора : [роман]](https://static1.bgshop.ru/imagehandler.ashx?fileName=10197332.jpg&width=200)
Купить книгу «Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства» по выгодной цене в магазине «Библио-Глобус». Предлагаем Вам приобрести книгу автора Блюм М. Л. «Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на печатные книги и другие товары.