Анатомия упражнений на растяжку. Новейшая редакция
| Артикул: | 3389787 |
| ISBN: | 978-985-15-4689-9 |
| Тип переплета: | мягкий |
| Тираж: | 3000 |
| Издатель: | Попурри |
| Дата издания: | 2022 |
| Количество страниц: | 272 |
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно проблемные зоны.
Книга «Анатомия упражнений на растяжку» предназначена специально для этого. Новая редакция мирового бестселлера станет вашим гидом в мир упражнений, которые помогут вам еще больше увеличить гибкость мышц, восстановиться после нагрузок и обеспечить легкость движений при занятиях спортом и в повседневной жизни.
Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями по выполнению, перечнем растягиваемых мышц и примечаниями, где в деталях описываются все преимущества данного упражнения, указания по соблюдению мер предосторожности и варианты среднего и повышенного уровней сложности. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
В этом руководстве вы найдете образцы тренировочных программ, предназначенных в том числе и для людей, которым приходится подолгу сидеть или стоять, а также комплекс для понижения уровня сахара в крови. Сюда включены списки упражнений на растяжку для 23 различных видов спорта, которые помогут спортсменам повысить эластичность мышц и эффективность движений, а также ускорить восстановление после тренировок и соревнований.
Характеристики
| Язык оригинала: eng |
| Дополнительные сведения: Пер. С.Э. Борич |
| Место издания: Минск |
| Серия: Фитнес и физические упражнения |
| Высота, см.: 24 |
| Ширина, см: 16.5 |
| Толщина, см: 1.5 |
| Вес в граммах: 633 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Фитнес и физические упражнения»
Цена в магазине:
1809 ₽
Цена в магазине:
879 ₽
Цена в магазине:
1719 ₽
Цена в магазине:
1339 ₽
Цена в магазине:
1089 ₽
Цена в магазине:
2029 ₽
Цена в магазине:
1699 ₽
Цена в магазине:
2029 ₽
Цена в магазине:
2029 ₽
Цена в магазине:
699 ₽
Купить книгу «Анатомия упражнений на растяжку. Новейшая редакция» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Нильсон А. «Анатомия упражнений на растяжку. Новейшая редакция». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.