Лидер продаж
Количество оценок: 0
Ешь, двигайся, спи : Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
| Артикул: | 3080127 |
| ISBN: | 978-5-9614-1182-9 |
| Тип переплета: | мягкий |
| Тираж: | 2000 |
| Издатель: | Альпина Паблишер |
| Дата издания: | 2025 |
| Количество страниц: | 218 |
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах - качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
Характеристики
| Место издания: Москва |
| Серия: Альпина: саморазвитие |
| Высота, см.: 17 |
| Ширина, см: 11,5 |
| Толщина, см: 1 |
| Вес в граммах: 150 |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Альпина: саморазвитие»
Цена в магазине:
429 ₽
Цена в магазине:
399 ₽
Цена в магазине:
429 ₽
Цена в магазине:
399 ₽
Цена в магазине:
429 ₽
Цена в магазине:
399 ₽
Цена в магазине:
429 ₽
Цена в магазине:
429 ₽
Цена в магазине:
429 ₽
Цена в магазине:
429 ₽
Купить книгу «Ешь, двигайся, спи : Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Рат Т. «Ешь, двигайся, спи : Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.